EL PROCESO

Cómo funciona el programa

Un proceso clínico diseñado para adaptarse a ti, con acompañamiento real en cada etapa.

PASO 1

Valoración Inicial

Una primera consulta clínica de 45 minutos donde analizamos tu caso en profundidad. Exploramos tu situación de forma íntegra para entender qué factores están influyendo en tu descanso, tu energía y tu apnea del sueño.

¿Qué te llevas de esta sesión?

Incluso si decides no continuar con el programa, te llevarás:

  • Una comprensión clara de tu situación actual
  • Identificación de los factores más relevantes en tu caso
  • Orientación profesional personalizada
  • Recomendaciones iniciales para empezar a mejorar
Solicitar valoración inicial — 90 €

Tu proceso dentro del programa

Historia clínica y síntomas. Calidad del descanso y energía. Respiración y hábitos diarios. Inflamación, alimentación y recuperación. Objetivos y limitaciones reales. Objetivo: entender cómo está funcionando tu cuerpo hoy y qué factores pueden estar influyendo en tu apnea y tu descanso.
Comenzamos a trabajar sobre: alimentación y regulación energética, respiración y musculatura orofacial, descanso y hábitos, movilidad y postura. Sin cambios extremos. Sin rutinas imposibles. Objetivo: empezar a reducir carga física y mejorar la calidad del descanso de forma sostenible.
Tu evolución guía el proceso. Ajustes continuos, seguimiento cercano, resolución de dudas, adaptación al ritmo de vida real, cambios progresivos y sostenibles. Objetivo: construir mejoras que tu cuerpo pueda mantener en el tiempo.

Acompañamiento diario por WhatsApp

Podrás contactar con el equipo en tu día a día para resolver dudas, ajustar pautas o acompañar cambios. Evolución constante, sin esperas largas.

Videoconsultas según tus necesidades

Además del seguimiento diario, realizamos videoconsultas cuando es necesario para profundizar, reajustar el plan o valorar tu evolución.

Revisión estructurada cada 2 meses

Videollamada de seguimiento cada dos meses para evaluar tu evolución real, ajustar el plan de forma precisa y redefinir objetivos si es necesario.

El objetivo no es darte un plan y dejarte sol@ con él.
Es acompañarte durante todo el proceso y adaptarlo contigo.

QUIERO EMPEZAR YA